Третій місяць курсу “Східні практики” учасники розпочнуть з того, що навчаться правильного переміщення тіла та стопи з місця на місце, а також сформують нову навичку пересування в образі «Великий птах», щоби поєднати фізичне тіло з емоційним, ментальним та духовним. На наших стопах знаходяться акупунктурні точки, які поєднані з усіма внутрішніми органами нашого організму.

Таким чином, якщо енергія, яка рухається по стопі та через стопу до землі, і навпаки, з землі через стопу до наших органів, рухається гармонійно, без зупинок і з правильною динамікою, це сприятиме нашому здоровому переміщенню у просторі. Під час виконання східних практик та тайцзи ця гармонія відіграє надзвичайно важливу роль, оскільки завдяки цьому поєднанню ми можемо коректувати свої стани, правильно рухаючись і пересуваючись відповідно до принципів і законів цигун.

Ці практики допоможуть досягти більш високого рівня свідомості не лише під час виконання цих вправ у спортивному залі, але й у повсякденному житті: вдома, на роботі, у взаємодії з родичами, близькими, у сімейних відносинах та інших аспектах життя.