31 березня 2023
Як спілкуватися та як зрозуміти чоловіка, який повернувся з війни?
Write your awesome label here.
Методика, яка допомагає зрозуміти чоловіка за поведінковими факторами
Розробка схеми
Для цього необхідно взяти аркуш паперу та якомога детальніше розписати особливості людини за трьома аспектами:
- інтелектуальний рівень – описати розумові здібності і якості людини до війни;
- емоційний – емоції, які були притаманні військовослужбовцю;
- фізичні прояви – хобі та те, що він любив робити (полювання, спорт, побутові звички).
Для кожного з рівнів малюється коло, на якому точками позначаються і підписуються всі ці характеристики. Вийде три схеми.
Побут
Перш за все слід запам’ятати, що не можна розпитувати людину про війну, про те, як там все відбувалося. Це може стати серйозною перешкодою на шляху відновлення та звикання до нових умов.
У щоденному житті варто обережно залучати військового до тих видів діяльності, якими він займався зазвичай. При цьому дружина (або інша близька людина) відстежує реакцію, емоцію та способи виконання таких прохань. Якщо все гаразд та спокійно — на заготовлених схемах потрібно обводити синім кольором відповідні категорії. В іншому випадку – помічати проблеми червоним.
Всі три схеми опрацьовуються одночасно. Так, день у день стає зрозумілою загальна картина того, як людина справляється з адаптацією до мирного життя.
У щоденному житті варто обережно залучати військового до тих видів діяльності, якими він займався зазвичай. При цьому дружина (або інша близька людина) відстежує реакцію, емоцію та способи виконання таких прохань. Якщо все гаразд та спокійно — на заготовлених схемах потрібно обводити синім кольором відповідні категорії. В іншому випадку – помічати проблеми червоним.
Всі три схеми опрацьовуються одночасно. Так, день у день стає зрозумілою загальна картина того, як людина справляється з адаптацією до мирного життя.
Емоційні зриви
Іноді можуть виникнути моменти емоційних зривів, за яких на звичайне прохання людина вибухає агресією.
Відразу слід позначити це місце червоним на схемі та детально проаналізувати, що могло викликати роздратування – незвичний тон, форма прохання. Розпитувати чоловіка, чому він так зреагував, не потрібно, оскільки це може погіршити ситуацію.
Якщо причина зрозуміла, наступного разу правильно буде уникати такої подачі подібних прохань. Якщо спілкування пройшло спокійно, значить, тактика вірна.
Травматична картина
Критично допустима кількість червоних маркерів на схемах – третина. Це означає, що військовий на шляху до екологічної адаптації. Якщо ж більше червоного – чоловік знаходиться на межі нервового зриву. Близьким людям варто бути обережними, щоб не спровокувати його на різкі дії.
Щоденний моніторинг проявів взаємодії підкаже, що можна вдіяти, як запропонувати йому аби допомогти повернутися до мирного життя.
Роль близької людини у процесі відновлення
Зміни у світогляді
Фактори, що потребують на особливу увагу
Є ряд ситуацій, які можуть викликати підозри та занепокоєння. На них варто звертати особливу увагу та відповідно діяти:
-
відсутність зворотної реакції (на прохання) – чоловік неговіркий та перебуває у власних думках, спогадах (тому варто запастись терпінням);
-
небажані важкі теми – краще оминати такі або зачекати, доки людина сама їх порушить;
-
стосунки з дітьми – напруження чи дратівливість – це емоційне виснаження, дітям варто пояснити, що татові потрібен відпочинок або перебування поруч з ними;
-
інвалідність – в жодному разі не няньчитись і не дорікати чоловіка, краще спокійно і без зайвих слів налагодити новий побут і нові звички, ставитись як до повноцінної людини;
-
залежність – дуже важливо не допустити шкідливих звичок, які можуть перерости в зловживання. Найчастіше вони з’являються як захист від психологічних навантажень або фізичного болю. Слід дати зрозуміти, наскільки близьким важко таке спостерігати, і спробувати звернутися за кваліфікованою допомогою;
-
відсутність зворотної реакції (на прохання) – чоловік неговіркий та перебуває у власних думках, спогадах (тому варто запастись терпінням);
-
гумор – це те, що варто підтримати, коли чоловік проявляє його, головне – не зачіпати дуже чутливих зон.
Щоби знайти ключ, як зрозуміти чоловіка, слід ставитись до нього, як до зрілої дорослої людини, підкреслювати його важливість, а в деяких ситуаціях – повний авторитет та незамінність. Він має віднайти своє місце. Головний орієнтир – здорове повноцінне життя.
Автор статті
Останнє з нашого блогу
Ми — освітня Онлайн-Платформа, яка допомагає людям зміцнити своє ментальне і фізичне здоров`я та досягти успіху в своїх цілях.
Усі права захищені © 2022